Es war einmal vor gar nicht allzu langer Zeit…
da hatte mich eine Kollegin überredet ein Event in ihrem Fitnessestudio mitzumachen.
Die Shockwave Challange hatte mir damals die Augen geöffnet, dass von meiner noch ein Jahr zuvor existierenden Kondition trotz Übergewicht, nur noch das Übergewicht übrig geblieben war. Nachdem ich diese Erkenntnis verdaut habe, fing ich auf den Tag genau vor einem Jahr an, durch eine minmale Anpassung meiner Ernährung (3-4 Mahlzeiten am Tag anstatt 2 und reduzierte Kohlenhydratzufuhr) und - begleitet von einem Personal Trainer - regelmäßiges Trainineren nach personalisierten Plänen an meiner Physis zu arbeiten.
Das Langzeitziel was ich mir damals gesetzt hatte waren 25 Kilo in 1,5 Jahren abzunehmen. Die Worte meines Coaches Jeffrey Krautz habe ich noch immer im Kopf, weil ich sie damals für absurd hielt:
“Das schaffen wir locker, wenn du dabei bleibst”
Ich denke besonders der zweite Teilsatz war wichtig, und nach einer Eingewöhnungsphase war ein Trainingsrhytmus von 3 Trainings pro Woche etabliert (mit gewissen Ausnahmen). Heute auf den Tag genau 1 Jahr nach dieser Aussage ist das Ziel erreicht.
Das heißt aber nicht, dass man jetzt in alte Muster verfallen darf und deswegen sind die nächsten (Teil-)Ziele schon definiert. Ich freue mich drauf, den Weg zusammen mit dem Team und den Besuchern von FitnesseFirst in Dresden (Prager Spitze) weiter zu bestreiten.
